Tanden knarsen en klemmen
Tandenknarsen (bruxisme) en tanden klemmen zijn veelvoorkomende gewoonten die niet altijd even zichtbaar zijn, maar wel grote gevolgen kunnen hebben voor uw mondgezondheid. Als tandarts zie ik regelmatig patiënten die last hebben van deze problemen, soms zonder dat zij zich er bewust van zijn. In dit artikel leg ik uit wat tandenknarsen en -klemmen zijn, wat de oorzaken kunnen zijn, de mogelijke gevolgen voor uw gebit en welke behandelingen er beschikbaar zijn.
Wat is tandenknarsen en tanden klemmen?
Tandenknarsen is het onwillekeurig schuren van uw tanden, meestal ’s nachts, terwijl u slaapt. Het kan ook gebeuren tijdens het dagelijks leven, bijvoorbeeld in stressvolle situaties. Het geluid van het knarsen wordt vaak als vervelend ervaren, maar het kan ook schadelijk zijn voor uw tanden.
Tanden klemmen is het strak op elkaar zetten van de kiezen en voortanden, vaak zonder dat u het zelf merkt. Het komt vaak voor tijdens slaap of periodes van stress. Hoewel het minder luidruchtig is dan knarsen, kan het net zo schadelijk zijn voor uw gebit.
Behandelingen voor tandenknarsen en tanden Klemmen
Gelukkig zijn er verschillende behandelingen beschikbaar die kunnen helpen bij het verminderen of zelfs stoppen van tandenknarsen en -klemmen. Het is belangrijk om naar een tandarts te gaan voor advies en behandeling als u vermoedt dat u hier last van heeft.
- Mondbeschermers (Tandbeschermer): Een van de meest gebruikelijke behandelingen is het dragen van een op maat gemaakte mondbeschermer. Deze beschermt uw tanden tegen de schade die wordt veroorzaakt door knarsen of klemmen. De mondbeschermer wordt ‘s nachts gedragen en zorgt ervoor dat uw tanden niet direct op elkaar komen, wat de slijtage vermindert.
- Gedrags- en stressmanagement: Aangezien stress vaak een belangrijke oorzaak is van tandenknarsen, kunnen ontspanningstechnieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen of yoga helpen om uw stressniveau te verlagen. In sommige gevallen kan het ook nuttig zijn om met een therapeut te praten over eventuele angsten of stressoren die bijdragen aan het probleem.
- Tandheelkundige behandelingen: Als de schade aan uw tanden ernstig is, kunnen tandheelkundige behandelingen nodig zijn om de gevolgen van bruxisme te herstellen. Dit kan variëren van het plaatsen van vullingen voor beschadigde tanden tot het gebruik van kronen om gebroken tanden te herstellen.
- Behandeling van slaapstoornissen: Als bruxisme verband houdt met slaapapneu of een andere slaapstoornis, kan het nodig zijn om een slaaponderzoek te ondergaan en mogelijk een CPAP-apparaat te gebruiken. Dit helpt om uw ademhaling tijdens de slaap te reguleren, wat indirect het tandenknarsen kan verminderen.
- Fysiotherapie of kaakspieren oefeningen: Als de kaken en spieren gespannen zijn door het knarsen of klemmen, kan een fysiotherapeut oefeningen aanraden die gericht zijn op het ontspannen van de kaakspieren.
Preventie en zelfzorg
Hoewel professionele behandelingen effectief kunnen zijn, zijn er ook dingen die u zelf kunt doen om het knarsen of klemmen van uw tanden te verminderen:
- Vermijd cafeïne en alcohol voor het slapen: Het verminderen van cafeïne- en alcoholconsumptie kan helpen om de neiging tot tandenknarsen te verlagen, vooral als deze stoffen ’s avonds worden geconsumeerd.
- Verbeter uw slaaphygiëne: Zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgt en houd een regelmatig slaapschema aan. Een goede nachtrust kan helpen om stress en de neiging tot knarsen te verminderen.
- Ontspanningstechnieken: Probeer voor het slapen gaan ontspanningstechnieken, zoals een warm bad, lezen of luisteren naar rustgevende muziek, om u te helpen ontspannen.
Conclusie
Tandenknarsen en -klemmen kunnen op de lange termijn schadelijk zijn voor uw mondgezondheid, maar er zijn veel behandelingsopties die kunnen helpen om de schade te beperken en de symptomen te verlichten. Als u merkt dat u last heeft van bruxisme, is het belangrijk om tijdig actie te ondernemen. Een tandarts kan u helpen om de juiste behandeling te vinden en advies geven over hoe u de gevolgen kunt verminderen en uw mondgezondheid op peil kunt houden.
Als u meer wilt weten over de behandeling van tandenknarsen en -klemmen, of als u denkt dat u mogelijk last heeft van deze gewoonten, neem dan gerust contact met ons op voor een consult.
Veelgestelde vragen
Wat zijn de oorzaken van tanden knarsen en klemmen?
De exacte oorzaak van bruxisme is niet altijd duidelijk, maar er zijn verschillende factoren die bijdragen aan deze gewoonten:
- Stress en angst: Een van de meest voorkomende oorzaken van tandenknarsen is stress of angst. Wanneer u gespannen bent, kunt u uw tanden onbewust samenknijpen of op elkaar schuiven, vooral tijdens de slaap.
- Slaapstoornissen: Personen met slaapapneu, of andere slaapstoornissen, hebben een groter risico op tandenknarsen. Het niet goed kunnen ademen tijdens de slaap kan leiden tot onbewuste bewegingen van de kaken.
- Fysieke aandoeningen: Soms kunnen lichamelijke aandoeningen zoals een slecht uitgelijnd gebit, kaakproblemen of zelfs het gebruik van bepaalde medicijnen tandenknarsen en klemmen veroorzaken.
- Cafeïne- en alcoholgebruik: Het gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne en alcohol kan bijdragen aan het knarsen van de tanden, vooral als ze in de avond of voor het slapen gaan worden geconsumeerd.
- Genetische factoren: In sommige gevallen kan bruxisme erfelijk zijn. Als uw ouders of andere familieleden last hebben van tandenknarsen, heeft u mogelijk ook meer kans om het te ontwikkelen.
Wat zijn de gevolgen van tanden knarsen en klemmen?
Hoewel u zich misschien niet altijd bewust bent van tandenknarsen of -klemmen, kunnen de gevolgen voor uw gebit behoorlijk ernstig zijn:
- Slijtage van het tandglazuur: Bij frequent knarsen kunnen uw tanden overmatig slijten, waardoor het tandglazuur dunner wordt. Dit maakt uw tanden gevoeliger en vatbaarder voor gaatjes.
- Tandpijn en gevoeligheid: Het voortdurende schuren of klemmen van uw tanden kan leiden tot pijn, gevoeligheid en zelfs barstjes in uw tanden, wat behandeling vereist.
- Kaak- en spierpijn: Het langdurig aanspannen van de kaakspieren kan leiden tot pijn in de kaak, en de kaken kunnen zelfs vast komen te zitten of “vastlopen”. Dit kan ernstige gevolgen hebben voor uw algehele comfort en mondfunctie.
- Tandvleesproblemen: Door de druk op uw tanden kunnen uw tandvleesranden geïrriteerd raken, wat kan leiden tot ontstekingen en terugtrekkend tandvlees.
- Verhoogde risico’s op tanden breken: De constante druk kan er ook toe leiden dat tanden breken of barsten, wat een grotere en ingrijpender behandeling kan vereisen, zoals een kroon of een tandimplantaat.
Is tandenknarsen alleen een probleem ’s nachts?
Hoewel tandenknarsen vaak ’s nachts gebeurt, kan het ook overdag optreden, vooral in stressvolle situaties. Dit wordt vaak onbewust gedaan, maar het kan ook schade aan uw gebit veroorzaken.
Kan tandenknarsen leiden tot permanente schade aan mijn tanden?
Ja, als tandenknarsen onbehandeld blijft, kan het leiden tot permanente schade aan het tandglazuur, de tandstructuur en zelfs kaakproblemen. Het is belangrijk om snel professionele hulp te zoeken om verdere schade te voorkomen.
Wat kan ik zelf doen om tandenknarsen te voorkomen?
Het vermijden van cafeïne en alcohol voor het slapen, het verbeteren van uw slaaphygiëne, en het toepassen van ontspanningstechnieken voor het slapen kan helpen de neiging tot tandenknarsen te verminderen.
Andere behandelingen
Reviews van onze patiënten
Frank
Vandaag bij tandartsenpraktijk Elisabeths Gasthuis geweest, bij mondhygiëniste Yalda. Ik voelde me met heel veel aandacht en vakkundigheid door haar behandeld. Ik ga volgende keer voor het eerst met plezier terug naar een mondhygiëniste! Dankjewel Yalda
Bettie
Eindelijk het gevoel dat ze echt om je gebit geven en niet alleen aan hun portemonnee denken. Kundige tandartsen erg vriendelijk met altijd een glimlach en vriendelijk personeel. De beste praktijk omgeving Arnhem!